• 9月, 2014
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育毛剤はこうして使おう

育毛剤を効果的に使用するにあたっては、ベストのタイミングを選んで行う必要があります。それがお風呂上りのタイミングです。また、育毛剤は育毛シャンプーとの併用が最も効果的だと言われております。
その方法は、お風呂に入って皮脂や髪の汚れを落とし、頭皮の血行が良くなっている時に使用すると、相乗効果を得られます。
お風呂から上がったらタオルドライをします。この時、ゴシゴシと拭くのではなく、「優しく、丁寧に」タオルに水分を吸わせるように行います。を心がけましょう。
その後、ドライヤー前の半乾きの状態で、育毛剤を使用するのがベストです。これは、少し濡れた状態の方が、浸透率が高くなるからです。
ただし、髪に振り掛けるだけでは意味がありません。毛につけるのではなくて、地肌に浸み込ませるように使います。この時もマッサージをするように指の腹で優しく揉みこみます。また、一回当たりに使いすぎない様にするのもコツです。なぜならば、あまり塗りすぎると、逆にべたついて不衛生になるからです。
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  • 9月, 2014
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ソーラーローン利用のススメ

太陽光発電の導入にあたっては、どうしても、多額の費用負担がネックとなってきます。その場合にお勧めなのが「ソーラーローン」です。
これは、太陽光発電システムの導入に関する費用を対象とするローン制度です。太陽光発電システムを導入するためには、多額のイニシャルコストが必要になります。そういった中で、ソーラーローンの普及は、太陽光発電システムの利用者を増加させるのに非常に役立っております。
国や自治体から補助金や助成金による支援が受けられたとしても、まだまだ十分ではなく、費用負担に関しては依然として高い壁となっております。
こんな時に、ソーラーローンを利用すれば、分割して支払うことが可能になりますので、システムの導入に踏み切りやすくなります。
さらにソーラーローンは、通常のローンよりも金利面で優遇されていますので、比較的気楽に利用することが出来ます。
そして、ローンを組んでも、太陽光発電を取り入れることで光熱費の大幅削減が可能となりますので、ほとんど負担を感じることはありません。
また、太陽光発電を導入することで、余った電気は売ることが出来ますから、さらに負担は軽減されることになります。
ただ、このソーラーローンは、一般的なローンと同じく金融機関などで扱われていますが、条件等は一律ではありませんので個別に確認する必要があります。まず金融機関のサイトなどで詳細を確認してみると良いでしょう。


  • 9月, 2014
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終身保険のメリットとデメリット

生命保険は大きく分けて、養老保険、定期保険、終身保険の三つに分類できます。
そのうち、終身保険とは、生命保険の中で契約期間の終了がなく、一度加入すれば一生保障され、いつ死亡しても所定の保険金を受け取ることのできる保険のことを言います。
生命保険は以前は定期保険と養老保険だけでしたが、平均寿命が伸びるに従って、定期保険と養老保険のいずれもが、老後を迎える前に満了期間が来てしまうため、保険状態の空白期間を補うことを目的として終身保険が作り出されました。
終身保険が定期保険と違う点は、若いときに加入した場合は保険料が最終的に定期保険よりも安くなることと、定期保険は保険料が返ってきませんが、終身保険は解約時に解約返戻金を受け取ることができるという点です。
このため終身保険は貯蓄型保険とも呼ばれていて、定期保険に比べたらメリットが多いといえるでしょう。
終身保険のデメリットとしては、まず第一に保険料が定期保険に比べて割高であるということです。
もう1つは、保険金の保障期間が、契約日から数えて2年間は保険料を払い続けないと適用されないため、保険に加入してからすぐに亡くなった場合には、保険金も少ししか受け取れないという点です。また、短い期間で解約したときも、払戻金は少ししか返ってきませんので注意が必要です。
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  • 9月, 2014
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食物繊維で便秘解消にはバランスが必要

便秘とは人には中々言えないつらいものですよね。特に女性にとってはとてもやっかいなもののようです。ところで、便秘の予防や解消には、食物繊維がいい、ということは一般的に知られていることですよね。
食物繊維には、便のかさを増す、便を柔らかくする、排便機能を高める、老廃物をスムーズに排出するなどの効果があるので、便秘のときはもちろん、予防のためにも普段から多く摂りたい成分です。
しかし、食物繊維を摂るときには注意が必要なこともあります。食物繊維には、不溶性と水溶性があり、便秘の状態のときに不溶性食物繊維を多く摂りすぎると、かえって便秘を悪化させ、おなかの膨満感が強くなることもあるからです。
このため、便秘には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂ることが、大切です。その割合としては、水溶性食物繊維を多めに摂るようにすると良いでしょう。また、不溶性食物繊維が多く含まれる食品を食べるときには、水分も多めに飲むようにしましょう。
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  • 9月, 2014
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酵素ダイエットの正しい方法

酵素ダイエットのやり方は、一言で言うと食事を酵素飲料に置き換えるという至って簡単な方法です。
具体的には半日から3日間にかけて、1日3食全ての食事を酵素飲料に置き換えるか、若しくは1日3食のうち、1食から2食を置き換えるという方法があります。
1日3食全てを置き換える場合は、ファスティングや断食という呼び方をすることもあります。この場合は、酵素ダイエットを終えてからすぐに普通食に戻すのではなく、回復食によって少しずつ胃腸の機能を取り戻す必要があります。
これは、酵素飲料によって胃腸の機能を休めることができますが、その後で急に普通食に戻すと胃腸機能が正常に戻っていないために、胃痛などのトラブルに繋がる可能性があるからです。
徐々に消化機能を取り戻すためには、胃腸に負担の掛けにくいおかゆなどの回復食から始めて、少しずつ具材を増やしたり形のあるものを食べたりしながら、普通食に戻していくことが大切です。
3日間ファスティングを行ったのであれば、少なくとも3日間以上かけてゆっくりと普通食に戻していきましょう。多少面倒な手順ですが、回復食を摂ることによって体のトラブル予防にも繋がりますし、リバウンドを防ぐことにも繋がります。いきなりたくさん食べてしまうとすぐに体重が元に戻って、酵素ダイエットを実践した意味が無くなってしまいます。
また、1日1食から2食を置き換える場合は、基本的に置き換える時間帯については自分で決めることができます。
最も効果が期待できるのは、夕食を酵素飲料に置き換える方法です。夕食は1日の中で摂取カロリーが多くなりがちですから、そこでグッとカロリーを抑えることができれば、それだけ体重にも反映されやすくなります。
どの方法を選ぶかは、自分のライフスタイルや目標に合わせて選んでみましょう。無理のない範囲で継続しやすい方法を選ぶことが特に大切です。
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  • 9月, 2014
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エネルギー代謝とは

我々は、体を横にしてまったく体を動かしていなくても、呼吸をしております。その呼吸をすめたには心臓を動かす必要があります。また、体温も一定程度に維持しなければなりません。
基礎代謝とは、身体を健康な状態で維持してさまざまな生命活動を行うために、常に使っているエネルギーのことで、まさに、「生きていくために最低限必要な最小のエネルギー」のことです。そして、そのエネルギーのかなりの部分が熱を作りだすことに使われております。
その基礎代謝量は、1日の総消費エネルギー量のうち、約70パーセントを占めています。エネルギー代謝の内訳は、何もせずにじっとしていても、生命を維持するために必要な「基礎代謝(約60%)」、食事を消化・吸収する際に生じる「食事誘発性熱産生(約10%)」、歩行やスポーツなど「身体活動による代謝(約30%)」になります。
昔と同じような生活をしているのに、太ってしまうのはなぜでしょうか?その大きな原因の1つとして、代謝の低下が考えられます。しかし、無理な食事制限でのダイエットは逆効果です。理想的なダイエットのためには、「代謝」を高く保ってリバウンドしないカラダをつくる必要があります。
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  • 9月, 2014
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サジーとは

サジーは7千万年~2億年も昔から生存していると言われています。サジーやシーベリーともいわれるグミ科ヒッポファエ属の植物で、トゲのあるオレンジ色の植物の果実です。
サージの木はロシアやモンゴル、中国の高山地帯をはじめとする、夏は暑く冬は寒い厳しい気候で生育します。
サジーはギリシャ神話やチンギスハンの伝説などにも奇跡の果実として登場してお り、その神話が植物学名の「HippophaeRhamnoides―馬をキラキラさせる樹」の由来となっています。
欧米では、若々しさを保つ健康食品として広く普及しており、旧ソ連では宇宙飛行士の健康増進、ストレスに対する抵抗力強化の目的でサ ジー が用いられるなど、多くの国で認知されています。一方、日本での歴史は浅く馴染みがありません。
サジーには独特の風味や酸味があり、健康食品ですので薬のような即効性はありません。しかし、飲み続けることで、太古より過酷な環境を生き抜いてきたサジーの生命力を体感することでしょう。
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  • 9月, 2014
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野菜の認定・表記基準の歴史

一昔前までは、野菜の安全性については明確な基準が確立されておらず、オーガニックとか有機と名のついた野菜や果物がたくさん手回りました。
こうしたことから、 2001年から農林水産省認定の「有機JASマーク」の貼付を義務付が始まり、現在では、有機野菜(オーガニック野菜)と表示するためには、この「有機JASマーク」を認証マークの貼付が義務付けられております。
有機JAS規格では、化学肥料と農薬を使用しない期間を2年間以上設けた土壌で育てた野菜のことを「有機野菜」としています。
この認定を受けるためには、有機 JAS規格で定められた規格基準を満たし、オーガニック検査員による検査、そして第3者認定機関からの許可を受けることが条件となっております。
このため、単に無農薬で栽培されただけでは、有機野菜と表示することはできません。
そして、「有機野菜」と似た言葉に、前年の農産物には農薬を散布し、土に農薬が残っている状態でも、その年に無農薬で作れば名乗ることができる「無農薬野菜」のほ か、「減農薬野菜」といった表現もありました。
これらの曖昧な表示を改善するため、2004年にガイドラインが改訂され、現在は農薬と化学肥料の使用量を 50%以下に抑えた農産物だけに「特別栽培農産物」の表示が許されています。
こうした経過から、今日では、普通のスーパーにも様々な表示のある野菜を見かけるようになりました。
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  • 9月, 2014
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青汁の種類

青汁と一口にいっても、その材料や形状によってさまざまな種類があります。
ケール青汁は、アブラナ科の野菜で作られる最もポピュラーな青汁です。これには、ビタミンAやCの他、ミネラルや食物繊維が豊富に含まれていることが、別名、「スーパー野菜」とも呼ばれており、体の免疫力を高める作用に優れています。
大麦若葉の青汁は、ケール青汁に次ぐ人気の誇る青汁です。アクが少ないため、ケール青汁より飲みやすく、青汁の味が苦手な人に適しています。ビタミンやミネラル、酵素などがバランスよく含まれており、野菜の足りない食生活を送っている人に向いた青汁と言えます。
桑の葉青汁は、桑の葉を原料とした青汁だす。桑の葉は古来より生薬としても用いられてきたほど薬効が高く、各種ミネラルの他、フラボノイドやギャバ、食物繊維を多く含有しています。血糖値を下げる効能もあるので、高血糖の方にオススメの青汁です。
緑茶青汁は、緑茶とケール、緑茶と大麦若葉など、緑茶と緑黄色野菜を混ぜ合わせた青汁です。緑茶を配合しているため、他の青汁より非常に飲みやすく、抹茶のような味わいを楽しむことができます。栄養面でも、ビタミンやミネラル、カルシウム、食物繊維がたっぷり含まれていて、栄養補給に最適となっています。
その他にも、明日葉青汁やよもぎ青汁など、いろいろな種類があります。
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  • 9月, 2014
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不動産の査定依頼はここに注意

不動産を売却するにあたって、インターネットや住宅情報誌等を使って自分で調べることは、もうひとつ大切な意味を持っています。
それは査定を依頼する不動産会社を選ぶための判断材料になるということです。特定地域での実績があるところもあれば、マンションの販売に強い会社、一戸建てに強い会社など、不動産会社にもそれぞれ特徴があります。
どの不動産会社に査定を依頼するのかについて、数ある不動産会社から数社に絞り込むためにも、住宅情報誌などでどんな物件を扱っているのかを調べたり、不動産会 社のホームページで販売中の中古物件情報や買い替えのためのバックアップシステムの説明、営業所単位のスタッフ紹介などに目を通すなどして、情報収集をしましょう。
「査定」とは、不動産会社が現在の市況と照らし合わせ、過去の成約事例などのデータをもとに「売れる価格」を割り出すことです。
買い替え計画に対して積極的な提案かどうか、情報が見やすく整理されているかなどをチェックしてみるのもいいでしょう。
実際に査定を依頼する場合は、より正確にいくらで売れるのかを知るためにも、複数の会社に依頼するようにしましょう。
査定の材料などは不動産会社によって少しずつ異なります。しかし、不動産会社によって査定価格に多少のブレはあっても、極端な差がつくことはほとんどありません。
もし、1社だけ何百万円も高い査定価格を提示してくるところがあった場合は、これに飛びつくことなく冷静な判断が必要です。
ちなみに、極端に高い査定価格を提示してくる不動産会社の中には、媒介契約を取りたいがために無理をしていたり、あるいは、正確な査定ができるだけのデータを持っていないケースもあります。
そういった不動産会社に売却を依頼してしまうと、売り出したものの買い手がつかない、そもそも販売活動がずさん、などのトラブルに巻き込まれることも考えられます。目先の条件ばかりではなく、信頼できる業者かどうかの見極めも肝心なのです。
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